مطبات

يعد من الفيتامينات التي تذوب في الدهون  ومن الفيتامينات التي تصنعها الشمس عند التعرض لأشعتها ويعرف باسم فيتامين الشمس، ويمكن الحصول على فيتامين د من مصادر طبيعية وغير طبيعية ويفضل الحصول عليه من مصدره الطبيعي بالتعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار حين تكون أشعة الشمس عمودية أو قريبة من العمودي لمدة 15 دقيقة يومياً

فوائد فيتامين د

  • الحماية من التصلب المتعدد عن طريق حماية الدم من هذا المرض
  • تقليل الخطر من الإصابة بالسكري والعمل على تنظيم الإنسولين
  • تحسين العضلات والعمل على زيادة قوة وظائفها
  • تعزيز الخصوبة لدى الرجال والنساء
  • العمل على تقوية المناعة والعمل على الحماية من الإصابة بالأمراض الخطيرة لدى كبار السن خاصة
  • العمل على تحفيز بصيلات الشعر القديمة وزيادة تحفيزها ونشاطها لتكوين بصيلات جديدة

 

فوائد الفستق الحلبي لصحة القلب وتقليل الوزن .. ستفوق توقعاتك