مطبات
بحسب دراسات طبية فإن مصاب كورونا يحتاج بحد أقصى إلى 3 أسابيع ليشفي تماما ويرجع لعافيته، وكشفت التقارير بأن من المصابين بعد تعافيهم ممن يعانون من مناعة ضعيفة قد يعانون ممن آثار على الكلي والقلب والرئتين، كما أنها تشترك شعور بالتعب والضعف.
وقد يستمر لفترة ومن الأسباب التي تؤدي للهزل والإرهاق بعد الإصابة بكورنا السبب الأول سوء التغذية والثاني الحمل الفيروسي العالي والثالث الحمل الزائد والجهد الكثير
وبحسب التوصيات الطبية والإرشادات الصحية التي يفترض من المرضى اتباعها للحفاظ على صحتهم والرجوع لسلامتهم فعليهم اتباع بعض الخطوات البسيطة والنصائح للتعافي من كورونا التي تتمثل في الآتي:_
- إتباع نظام صحي غذائي
من خلال تناول الأطعمة الخفيفة التي تحتوي على البروتينات كالبقوليات والأسماك والدواجن والحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الماء الذي يساعد على التخلص من السموم عن طريق البول والعرق
- ممارسة الرياضة
لزيادة المناعة وتسرعة شفاء المصاب فعليه ممارسة الرياضة التي تؤدي إلى تعرقه كالمشي أو الجري الخفيف
- تعويض الجسم بفيتامين C من غير إسراف
فهو عنصر غذائي أساسي موجود في الأطعمة ومتوفر في صورة مكمل غذائي فموي ،وأحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا جسمك من آثار الجذور الحرة فهو موجود في الحمضيات والسبانخ والطماطم وغيرها.
- عدم إرهاق الجسم والنوم بانتظام
فنتيجة تعب المصاب مسبقاً فإنه يحتاج لتعويض جسمه بعدد ساعات ينام فيها ليعطي الجسم حقه في راحته بعد التعب الذي أصابه.
- التخفيف من التدخين والأرجيلة ومحاولة تركهما
لأن التدخين والأرجيلة يؤثران على الجهاز التنفسي والقلبي فإنه من الأفضل للمصاب بكرونا أن يحافظ على صحته وسلامته لئلا يحرج نفسه مع هذا المرض الخطير.
وفاة الفنان أحمد خليل بعد تأثره بفيروس كورونا
