نتائج العلامات : المغذيات بعد التمرين

تناول أطعمة يوصي بتناولها بعد التمرين لا تقل أهمية عن التمارين الرياضية، فما الذي يجب تضمينه في تلك الأطعمة؟ وهل الجسم بحاجة...