هذه الفاكهة الشتوية اللذيذة للغاية مغطاة بقشرة خضراء مخملية سميكة وتحتوي على لب أبيض ذائب مع بقع سوداء.

إنها فاكهة استوائية لكنها تُزرع الآن على نطاق واسع على سواحل البحر الأبيض المتوسط اكتشف الفوائد المذهلة في الموضوع التالي:

فاكهة القشطة

القشطة هو منجم للفوائد الغذائية المفيدة لصحة أجسامنا. تتكون هذه الفاكهة بشكل أساسي من الماء وهي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية (100 كيلو كالوري / 100 جرام) غنية بالألياف والبوتاسيوم والفيتامينات سي وفيتامين ب 6.

تستخدم فاكهة الكسترد في طب الأعشاب لتأثيرها المدر للبول ومضاد لمرض السكر والبلغم، ولكنها تستخدم أيضًا لعلاج مشاكل التهاب المفاصل والربو والقناة الصفراوية.

تحتوي أيضًا على قوة لا تصدق ضد السرطان وقد يكون مفيدًا في الوقاية من أنواع معينة من السرطان مثل سرطانات الجهاز الهضمي وعنق الرحم والثدي والبروستاتا والرئة والبنكرياس من ناحية أخرى لا توجد دراسة علمية سريرية توضح هذا الإجراء المضاد للسرطان.

فوائد فاكهة القشطة

الحفاظ على صحة العظام بسبب احتوائها على وفرة من المعادن مثل المغنيسيوم والفسفور.

تقوية المناعة: تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض والفيروسات، وذلك بفضل احتوائها على فيتامين سي الذي يساهم في القضاء على الأمراض والالتهابات في الجسم.

الوقاية من مرض السكري: تتمتع فاكهة الكسترد بالقدرة على الوقاية من مرض السكري وذلك بسبب خصائصها المحفزة لإنتاج الأنسولين في الجسم وتعزيز قدرة العضلات على امتصاص احتياجاتها من الجلوكوز مما يؤدي بدوره إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم المعتدلة.

محاربة الاكتئاب: كون القشطة تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين B6 فإن هذا يساعد على تحسين المزاج ويعطي الشعور بالسعادة وبالتالي يحارب الاكتئاب.

حماية القلب: إن غنى ثمار الكسترد بالمعادن المغنيسيوم والبوتاسيوم يحمي عضلة القلب، ويخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL ويقلل من ارتفاع ضغط الدم مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين